首页

女王羞辱

时间:2025-05-25 10:26:31 作者:广西龙胜突发山洪泥石流灾害 消防救援人员赶赴现场救援 浏览量:23121

  文/黄闰月

  谷雨时节,雨水比较富足,因此也被称为“风湿季节”。尤其在广东,气候变化无常,乍暖还寒,阴湿重,类风湿关节炎患者容易病情反复。在这个时期,类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作。

  在中医中,类风湿关节炎属于“痹症”的范畴。痹症,指的是当人体遭受外邪侵袭后,气血不通,引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状。

  受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响,类风湿关节炎患者病情发作时,以关节尤其是双手小关节,出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主。该怎么防护呢?

  首先要适当保暖,避免受寒。

  这一时期,早晚气温寒凉,但白天转热,衣服穿多容易上火,要注意根据气温来调整衣着,早晚可以加一件外套,避免受寒。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位,以免加重类风湿性关节炎症状。

  第二要定期锻炼,适量运动。

  适度、合理的运动可以升发体内的阳气,促进气血和经络的流通,有助于减轻经络阻塞,增强抵御外邪的能力。

  适合类风湿患者的运动有:

  ■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动,能改善血液循环,帮助减轻炎症反应,同时对关节压力小,有利于关节养护;

  ■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操,可以促进关节液分泌,减轻关节僵硬与疼痛;

  ■太极拳、八段锦等传统健身项目,能有效缓解关节僵硬情况,改善患者骨质疏松情况。

  第三,药膳食疗胜于药补。

  面对潮湿多雨的气候,类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方——

  如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者,可以用三藤活络粥,祛风除湿,通经活络;如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者,可以用乌鸡杜仲煲,滋补肝肾,舒筋活络,适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况。

  此外,类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持良好的心态等,也对控制病情具有重要意义。

  有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来,黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动,逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午,可前往广东省中医院各分院门诊;周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询;也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号。(羊城晚报) 【编辑:李岩】

展开全文
相关文章
4月人民币存款减少近4万亿元 钱到底去哪儿了?

从《关于解决形式主义突出问题为基层减负的通知》提出一条条硬杠杠、实举措,到启动中央层面整治形式主义为基层减负专项工作机制进一步抓好落实;从确定“基层减负年”,到通报曝光形式主义、官僚主义典型案例……一系列有力措施,取得了明显成效。

肖友才兼任拉萨市委书记

北京智源研究院理事长 黄铁军:我们一个新的使命就是在这样的一个快速发展的状态下,我们作为这么一个机构能不能为这个产业的发展提供一个开源开放的技术体系,把大家的创新力量发挥出来。这套体制就是它是一个所有的代码都是完全开放的,我们的使命就是要推动这个领域的发展。

王楚钦/孙颖莎4-1林高远/王艺迪,卫冕亚运会混双金牌

亿缕阳光|加油!新学期

作为广西城市更新试点城市,近年来,梧州市聚焦城市空间结构更优化,扎实推进城镇老旧小区改造、城市路网完善、背街小巷整治、工业闲置厂房盘活等工作,打造了城市更新的“梧州样本”。

(乡村行·看振兴)黑土地上的乡村博物馆:讲述乡村发展故事

不久前,有网友晒出了从上海到日本大阪的0元机票预订截图,引发广泛关注。然而,记者尝试在各大票务系统和OTA平台查询时,却并未找到所谓的“0元机票”。在去哪儿旅行平台上,从上海到大阪的最低机票价格为485元,起飞时间为2月5日。记者发现,这类特价票往往伴随着苛刻的出行条件,如无法托运行李、不得改退以及不提供餐食等。

相关资讯
热门资讯
女王论坛